Ingrediënten die we gebruiken
Ingrediënten
Amandelen
Kickstart granola
Winter Granola
Cacao
Cacao wordt ook wel gezien als 's werelds nummer 1 antioxidant. Het beschermt je lichaam tegen vrije radicalen om het verouderingsproces tegen te gaan. Rauwe cacao is tevens goed voor je bloeddruk en cholesterol. Magnesium is een belangrijke voedingsstof in cacao. Dit vermindert de vermoeidheid en draagt bij aan gezonde werking van je spieren.
Cashewnoten
Rauwe cashewnoten zijn erg gezond en zitten boordevol goede voedingstoffen omdat ze niet bewerkt zijn. Doordat deze cashewnoten onbewerkt zijn, blijven alle goede voedingstoffen behouden. Cashewnoten zijn een goede bron van gezonde onverzadigde vetten, eiwitten en mineralen. Daarnaast bevatten cashewnoten ten opzichte van andere noten het minste vet en calorieën. Een handje cashewnoten per dag is al voldoende om te profiteren van alle gezonde eigenschappen.
Low Carb
Chiazaad
Chiazaad is rijk aan vezels en mineralen en is de rijkste plantaardige bron van omega-3 vetzuren. Chiazaad bevat ook veel ijzer en zink. Dit draagt onder andere bij aan een betere concentratie. Tevens wordt het immuunsysteem ondersteund door de vele vitaminen die chiazaad bevat. Chiazaad wordt veel gegeten bij het afvallen en het is een goede bron van proteïne.
Cranberry
Doordat cranberry's enorm rijk aan vitaminen en mineralen zijn, worden ze beschouwd als superfoods. Niet alleen aan deze voordelen hebben cranberry's die naam te danken, dit komt ook door de vele antioxidanten. Deze antioxidanten hebben namelijk een reinigende functie en helpen vrije bacteriën in je lichaam te bestrijden. Daarnaast bevatten cranberry's proanthocyanidinen welke een anti-plak werking hebben voor bacteriën die aan je buik- en maagwand blijven kleven. Wanneer je dagelijks wat cranberry's eet, of bijvoorbeeld sap drinkt waar deze besjes in zitten, kunnen ontstekingen aan de blaas en nieren voorkomen worden.
Winter Granola
Gember
Gember beschermt tegen hart- en vaatziekten en kanker. Daarnaast bevat gember een enorme dosis aan vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels. Gember heeft vele gezondheidsvoordelen; het kalmeert de maag, vermindert stress, versterkt het immuunsysteem, verbetert de doorbloeding, zorgt voor een frisse adem, helpt bij afvallen en beschermt tegen de ziekte van Alzheimer.
Havervlokken
Kickstart Granola
Sport Granola
Winter Granola
Hazelnoten
Hazelnoten zitten boordevol vitaminen en voornamelijk vitamine E is in rijkelijk aanwezig. Naast de vele vitaminen zitten er ook veel mineralen in hazelnoten. Wanneer je ongeveer 100 gram hazelnoten eet, heb je al genoeg vitamine E en mineralen binnen voor de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH). Hazelnoten zitten vol magnesium en proanthocyanidine. Dit helpt tegen menstruatieklachten en werkt in op de bloedvaten en onderdrukt de aanmaak van het eiwit endotheline, dat bloedvaten vernauwt. Ook is proanthocyanidine een antioxidant, 20 keer sterker is dan vitamine C, welke vrije radicalen die DNA schade aanrichten helpen bestrijden.
Low Carb Granola
Honing
Hazelnoten zitten boordevol vitaminen en voornamelijk vitamine E is in rijkelijk aanwezig. Naast de vele vitaminen zitten er ook veel mineralen in hazelnoten. Wanneer je ongeveer 100 gram hazelnoten eet, heb je al genoeg vitamine E en mineralen binnen voor de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH). Hazelnoten zitten vol magnesium en proanthocyanidine. Dit helpt tegen menstruatieklachten en werkt in op de bloedvaten en onderdrukt de aanmaak van het eiwit endotheline, dat bloedvaten vernauwt. Ook is proanthocyanidine een antioxidant, 20 keer sterker is dan vitamine C, welke vrije radicalen die DNA schade aanrichten helpen bestrijden.
Winter Granola
Kaneel
Kaneel zit boordevol polyfenolen. Dat zijn antioxidanten die je lichaam beschermen tegen schade door vrije radicalen. Antioxidanten spelen een belangrijke rol in het tegengaan van veroudering van het lichaam. Ze herstellen beschadigde cellen en activeren enzymen in het lichaam die de cel daarbij helpen. Kaneel bevat bestanddelen die een gunstige invloed hebben op het voorkomen van hart- en vaatziekten. Ook heeft kaneel een ontstekingsremmende werking.
Kardemom
Kardemom heeft de vorm van een peultje en zit bomvol met calcium, ijzer en magnesium. Dat houdt je hart sterk en helpt de bloedcirculatie. Ook staat kardemom bekend als een specerij met een gezonde werking op je lichaam. Zo zitten er veel mineralen in en bevat het bovendien veel ijzer. Kardemom bevordert de spijsvertering en helpt daarmee ook bij misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Daarnaast heeft het een ontsmettende werking heeft en kan het ophoesten van slijm vergemakkelijken. Kardemom verfrist ook je mond en zorgt voor een betere adem. In sommige landen kauwen ze zelfs op de peulen. Het zou eveneens een gunstige werking hebben op je tandvlees.
Kokosvlokken
Kokos verbetert het immuunsysteem en geeft je energie het heeft dus super veel gezondheidsvoordelen. Ook is het goed voor de stofwisseling en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Kokos kan ook handig zijn wanneer je veel sport omdat deze vrucht belangrijke weefsel opbouwende eigenschappen bevat die belangrijk zijn voor het opbouwen van spiermassa. Er zit ook veel natrium in onze kokosvlokken.
Fit Granola
Kokosolie
Biologische kokosolie is een 100% natuurproduct dat wordt gewonnen uit het kokosvlees van de kokosnoot. Kokosolie is een zeer verantwoorde variant om te bakken. Kokosolie is goed tegen bacteriën en schimmels in het lichaam. Doordat de vetten van kokosolie omgezet worden naar ketolichamen wordt er veel onderzocht om dit te laten vervangen voor suikers. Door ketolichamen haalt je lichaam energie uit vetten in plaats van uit suikers. Je lichaam verbrand dus alle vetten in plaats van de suikers waardoor je afslankt.
Kokosolie zit in de volgende granola's:
Balans Granola
Fit Granola
Winter Granola
Lijnzaad
Lijnzaad is afkomstig van de vlasplant en is heel goed voor de spijsvertering. Lijnzaad zit boordevol omega-3 waardoor onder andere de kans op hart- en vaatziekten vermindert. In het linoleenzuur zitten vetzuren die ontstekingsremmers bevatten die je beschermen tegen infecties en de vele vezels in lijnzaad helpen de stoelgang gezond te houden. Door de hoge concentratie van vezels vermindert je hongergevoel enorm. Ideaal voor bij het afvallen dus!
Lijnzaad zitten in de volgende granola's:
Fit Granola
Kickstart Granola
Low Carb Granola
Winter Granola
Sesamzaad
In sesamzaad zitten oliezuren, dit zijn stoffen die de bloedsomloop versterken. Tevens worden de goede cholesterol (hdl) gehaltes sterker gemaakt door sesamzaad en de slechte (ldl) worden afgezwakt of zelfs geëlimineerd. Verder vermindert sesamzaad ook reuma klachten en voorkomt het migraine door de magnesium die het bevat.
Low Carb Granola
Winter Granola
Pecannoten
Pompoenpitten
Omdat er veel ijzer en zink in pompoenpitten zitten, verhoogt dit je weerstand en kun je ook langer geconcentreerd blijven. Dit komt mede doordat pompoenpitten je energie geven en je zult je hierdoor fitter voelen. Daarnaast zitten er erg veel eiwitten in die kunnen helpen voor het behouden of opbouwen van spiermassa. De pitten bevatten veel omega 3 en omega 6-vetzuren. Deze vetzuren zorgen voor een positief effect op het cholesterol en je bloeddruk. Pompoenpitten kunnen goed aan een dieet worden toegevoegd. Er zitten namelijk weinig calorieën in. Daarom zal een kleine hoeveelheid per dag kunnen helpen met het verliezen van gewicht.
Balans Granola
Fit Granola
Winter Granola
Venkel poeder
De droge venkelzaadjes hebben een koortswerende, pijnstillende en hongerremmende werking. Daarnaast is het een goed kalmeringsmiddel voor kinderen. Ook bevatten de zaadjes een specifieke stof die ongeveer dezelfde werking heeft als het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Venkelzaad geeft dan ook verlichting bij allerlei typische vrouwenklachten die het gevolg zijn van een te lage oestrogeenspiegel in het lichaam, zoals overgangs- en menstruatieklachten. Bovendien stimuleren venkelzaadjes de productie van moedermelk bij moeders die borstvoeding geven.
Venkel zit in deze granola:
Walnoten
Walnoten bevatten ten opzichte van andere noten heel veel antioxidanten die het lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Net als andere noten zijn walnoten rijk aan onverzadigde vetten die bijdragen aan het verlagen van het cholesterol gehalte. Hiermee wordt de kans op hart- en vaatziekten verkleind.
Fit Granola
Kickstart Granola
Low Carb
Zonnebloempitten
Balans Granola
Fit Granola
Kickstart Granola
Low Carb
Sport Granola
Winter Granola
Boekweit
Boekweit staat in de Schijf van Vijf. Omdat boekweit geen graan is, levert het niet dezelfde gezondheidsvoordelen als graanproducten. Maar het is een prima aanvulling die goede voedingsstoffen levert. Boekweit is rijk aan koolhydraten, vezels, vitamine B1, vitamine B6 en verschillende mineralen, zoals magnesium.
Boekweit zit in de volgende granola's
Sport Granola
Rozijnen
Rozijnen zitten vol met vitamine B en andere goede stoffen zoals, magnesium, kalium en polyfenolen. Toch geldt ook voor het eten van rozijnen dat u wel maat moet houden. Ze bevatten namelijk een hoop calorieën; ongeveer 285 kilocalorieën per 100 gram
Kruidnagel
Kruidnagel zit boordevol antioxidanten, flavonoïden en de metalen mangaan, ijzer, magnesium en zink. Tevens bevat het tal van vitaminen zoals vitamine C, vitamine B12, vitamine K en vitamine E. Kruidnagel kan gebruikt worden om de spijsvertering te verbeteren, infecties te bestrijden en de botten sterker te maken.
Winter Granola
Vijfkruidenpoeder
In vijfkruidenpoeder zit 25% szechuan peper, venkelzaad, 20% steranijs, kaneel, kruidnagel. Bevat geen toegevoegd zout.
Low Carb
Citroenpoeder
Citroenzuur is een organisch zuur. Het komt in citrusvruchten voor en is een natuurlijk conserveermiddel en antioxidant. Daarnaast wordt het gebruikt om een zure smaak aan voedsel te geven. ... Zouten en esters van citroenzuur worden citraten genoemd.
Speculaaskruiden
Speculaaskruiden is een mengsel van kaneel, nootmuskaat, kruidnagel,1 gember, foelie, kardemom.